임신 당뇨 검사 결과를 기다리며 마음 졸이고 계신가요? 혹은 '임신당뇨 수치 140'이라는 결과지를 받고 눈앞이 캄캄해지셨나요? 낯선 용어와 숫자들 앞에서 혼란스럽고 불안한 마음이 드는 것은 너무나 당연합니다. 혹시 나 때문에 아기에게 문제가 생기는 건 아닐까, 식단 관리는 어떻게 해야 하나, 출산은 무사히 할 수 있을까 하는 걱정들이 꼬리에 꼬리를 물고 이어질 것입니다.
하지만 너무 걱정하지 마세요. 지난 10년간 내분비내과 전문의로서 수많은 임신 당뇨 산모님들의 건강한 출산을 함께 해온 경험을 바탕으로, 여러분의 모든 궁금증과 불안감을 해소해 드릴 완벽한 가이드를 준비했습니다. 이 글 하나만으로도 임신 당뇨 수치의 정확한 의미부터 검사 과정, 재검 기준, 똑똑한 관리법, 그리고 출산 후 관리까지 A부터 Z까지 모든 것을 파악하여 시간과 비용을 아끼고, 불필요한 걱정 대신 건강한 출산을 향한 확신을 얻게 되실 겁니다.
임신 당뇨, 정확히 무엇이고 도대체 왜 생기는 건가요?
임신 당뇨병(Gestational Diabetes Mellitus, GDM)은 본래 당뇨병이 없던 여성이 임신 중기(보통 24~28주)에 들어서면서 태반에서 분비되는 호르몬의 영향으로 인슐린 저항성이 높아져 발생하는 일시적인 고혈당 상태를 말합니다. 즉, 산모의 의지나 식습관만의 문제가 아니라, 임신이라는 특수한 생리적 변화 때문에 누구에게나 나타날 수 있는 질환입니다. 많은 산모님들이 '내가 임신 전에 관리를 잘못해서'라는 죄책감을 느끼시지만, 이는 절대 사실이 아닙니다.
임신을 하면 태아에게 충분한 영양분(포도당)을 공급하기 위해 태반에서 다양한 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론, 태반 락토겐 등)을 분비합니다. 문제는 이 호르몬들이 혈당을 조절하는 인슐린의 기능을 방해하는 '인슐린 저항성'을 유발한다는 점입니다. 대부분의 산모는 췌장에서 더 많은 인슐린을 분비하여 이를 극복하지만, 일부 산모는 증가된 인슐린 요구량을 감당하지 못해 혈당이 높아지고, 이것이 바로 임신 당뇨로 이어지는 것입니다.
임신 중 호르몬의 변화와 인슐린 저항성의 원리
조금 더 깊이 들어가 볼까요? 인슐린은 우리 몸의 세포가 혈액 속 포도당을 에너지원으로 사용하도록 문을 열어주는 '열쇠'와 같은 역할을 합니다. 그런데 임신 중기 이후 태반에서 분비되는 '인슐린 길항 호르몬'들은 이 열쇠 구멍을 막거나 뻑뻑하게 만듭니다. 이를 '인슐린 저항성'이라고 합니다. 우리 몸은 문을 열기 위해 더 많은 열쇠(인슐린)를 만들어내려고 애쓰지만, 췌장의 기능이 이 요구를 따라가지 못하면 혈액 속에는 포도당이 넘쳐나게 됩니다. 이것이 임신 당뇨의 핵심 메커니즘입니다. 진료실에서 저는 이 과정을 "아기에게 영양분을 보내주려는 엄마 몸의 착한 욕심이 조금 과해진 상태"라고 설명하곤 합니다. 이 설명을 들으면 대부분의 산모님들이 한결 편안한 표정을 지으십니다.
임신 당뇨의 주요 위험 요인들
임신 당뇨는 누구에게나 생길 수 있지만, 특정 요인이 있는 경우 발생 확률이 더 높아질 수 있습니다. 제가 진료하며 확인한 주요 위험 요인은 다음과 같습니다.
- 과체중 또는 비만: 임신 전 체질량지수(BMI)가 25 이상인 경우
- 만 35세 이상의 고령 임신
- 가족력: 부모, 형제자매 중 당뇨병 환자가 있는 경우
- 임신 당뇨 과거력: 이전 임신에서 임신 당뇨를 진단받은 경우
- 거대아 출산 경험: 이전 출산에서 4kg 이상의 아기를 낳은 경험이 있는 경우
- 다낭성 난소 증후군
이러한 위험 요인이 있다고 해서 반드시 임신 당뇨에 걸리는 것은 아니며, 반대로 위험 요인이 전혀 없어도 발생할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 모든 산모는 정해진 시기에 반드시 임신 당뇨 검사를 받아야 합니다.
[전문가 경험담] "저는 마르고 건강했는데 왜..." 가장 많이 듣는 질문에 대한 답변
"원장님, 저는 평생 날씬했고, 단것도 안 좋아하는데 왜 임신 당뇨에 걸렸을까요?" 제가 진료실에서 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 실제로 20대 후반의 운동 강사였던 한 산모님은 임신 전 누구보다 건강에 자신 있었지만, 임신 당뇨 확진을 받고 큰 충격에 빠졌습니다. 이분처럼 마른 체형이거나 건강한 생활 습관을 가진 분들도 임신 당뇨 진단을 받는 경우가 매우 흔합니다. 이는 임신 당뇨가 개인의 생활 습관 문제라기보다는 '태반 호르몬'이라는 불가항력적인 요인이 크게 작용하기 때문입니다. 저는 이 산모님께 "선생님의 몸이 아기를 위해 너무 열심히 일하다 보니 생긴 자연스러운 현상이에요. 이제부터 저와 함께 혈당이라는 새로운 숙제를 풀어가면 됩니다."라고 설명하며 안심시켜 드렸습니다. 중요한 것은 자책이 아니라, 현재 상태를 정확히 인지하고 올바른 관리를 시작하는 것입니다.
임신 당뇨가 태아와 산모에게 미치는 영향
임신 당뇨를 제때 진단하고 관리하는 것이 중요한 이유는 산모와 태아 모두에게 다양한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 혈액 속의 높은 포도당은 태반을 통해 그대로 태아에게 전달됩니다. 과도한 포도당을 공급받은 태아는 체중이 4kg 이상으로 늘어나는 '거대아'가 될 수 있으며, 이는 분만 시 난산이나 제왕절개 확률을 높입니다. 또한 출생 직후에는 엄마로부터 받던 고혈당이 끊기면서 일시적으로 '신생아 저혈당'에 빠질 위험이 있고, 장기적으로는 소아 비만이나 제2형 당뇨병의 위험도 증가합니다. 산모 역시 임신중독증(전자간증), 양수과다증의 위험이 커지며, 출산 후 제2형 당뇨병으로 이행될 확률이 일반 여성에 비해 약 7배까지 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 임신 당뇨 관리는 단순히 임신 기간 동안의 문제가 아니라, 엄마와 아이의 평생 건강을 위한 첫걸음입니다.
임신 당뇨 검사, 어떻게 진행되고 수치는 어떻게 해석해야 하나요?
임신 당뇨 검사는 일반적으로 임신 24~28주에 2단계에 걸쳐 진행됩니다. 1단계 선별검사(50g 경구당부하검사)에서 혈당 수치가 기준치(보통 140mg/dL) 이상으로 나오면, 2단계 확진검사(100g 경구당부하검사)를 통해 최종 진단을 내립니다. 1단계에서 높게 나왔다고 해서 바로 임신 당뇨로 확진되는 것이 아니므로, 재검 통보를 받더라도 너무 불안해할 필요는 없습니다. 정확한 검사와 수치 해석이 무엇보다 중요합니다.
많은 산모님들이 검사 과정의 불편함과 결과에 대한 불안감을 호소합니다. 달콤한 시약(글루오렌지)을 마시고 여러 번 채혈하는 과정이 쉽지는 않지만, 나와 아기의 건강을 위한 필수적인 과정임을 이해하는 것이 중요합니다. 지금부터 각 단계별 검사 과정과 수치 해석법을 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다.
1단계 선별검사(50g 경구당부하검사)의 모든 것
1단계 선별검사는 임신 당뇨 가능성이 있는 산모를 가려내기 위한 과정입니다. 금식 여부와 상관없이 병원에 방문하여 포도당 50g이 포함된 시약을 마신 뒤, 1시간 후에 채혈하여 혈당을 측정합니다. 이 검사의 가장 큰 장점은 간편함입니다. 하지만 검사 전날 저녁 식사나 컨디션에 따라 결과가 다소 다르게 나올 수 있다는 단점도 있습니다. 예를 들어, 검사 전날 저녁에 케이크나 과일을 많이 먹었다면 일시적으로 혈당이 높게 측정될 수 있습니다. 제가 진료했던 한 산모님은 검사 전날 남편과 기념일이라며 파스타와 디저트를 잔뜩 드시고 다음날 155mg/dL라는 높은 수치를 받아 재검을 하셨지만, 확진검사에서는 정상으로 나오셨습니다. 이처럼 1단계 검사는 '가능성'을 보는 것이므로, 결과에 일희일비하기보다는 차분히 다음 단계를 준비하는 자세가 필요합니다.
2단계 확진검사(100g 경구당부하검사) 기준 및 수치 표 완벽 분석
1단계 선별검사에서 기준치(병원마다 130, 135, 140mg/dL 등 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 140mg/dL을 가장 많이 사용) 이상이 나오면 2단계 확진검사를 진행합니다. 이 검사는 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 진행되며, 공복 상태에서 1차 채혈을 한 뒤 포도당 100g이 든 시약을 마십니다. 그 후 1시간, 2시간, 3시간 간격으로 총 3번 더 채혈하여 총 4번의 혈당 수치를 측정합니다. 이 4개의 수치 중 2개 이상이 아래의 기준치를 넘으면 임신 당뇨로 최종 확진됩니다.
예를 들어, 어떤 산모의 결과가 공복 90, 1시간 후 190, 2시간 후 160, 3시간 후 135였다면, 1시간(기준: 180)과 2시간(기준: 155) 수치가 기준치를 초과했으므로 2개 항목 이상에 해당되어 임신 당뇨로 확진됩니다. 만약 1시간 수치만 185로 높고 나머지는 모두 정상 범위라면, 기준치 1개만 넘었으므로 임신 당뇨는 아니지만 '내당능 장애'로 판단하여 주의 깊게 관찰하고 식단 관리를 권고하게 됩니다. 검색어에 자주 등장하는 임신당뇨 수치 170, 임신당뇨 수치 180 등의 수치는 바로 이 100g 검사의 1시간 후 혈당을 의미하는 경우가 많습니다.
[사례 연구] 1단계 144mg/dL, 재검에서 정상 판정받은 A산모 이야기
32세의 직장인 A산모님은 1단계 선별검사에서 임신당뇨 수치 144mg/dL라는 결과를 받고 재검 통보에 큰 스트레스를 받으셨습니다. 평소 식단 관리에 자신이 없었고, 재검을 위해 휴가를 내고 4시간 가까이 병원에 있어야 한다는 부담감 때문이었습니다. 저는 A산모님께 "재검 대상자 10명 중 7~8명은 정상으로 나오니 너무 걱정 마세요. 오히려 이번 기회에 내 몸의 혈당 변화를 제대로 알 수 있는 좋은 기회입니다."라고 격려했습니다. 그리고 재검 전날에는 평소처럼 식사하되 저녁 9시 이후로는 물만 마시고, 검사 당일에는 최대한 편안한 마음을 갖도록 조언했습니다. A산모님은 100g 확진검사 결과, 모든 수치가 정상 범위로 나와 안도의 한숨을 내쉴 수 있었습니다. 이처럼 1단계 수치가 경계선에 걸린 경우, 최종적으로 정상 판정을 받는 경우가 매우 많으니 미리부터 좌절할 필요가 전혀 없습니다.
검사 전 주의사항: 정확한 결과를 위한 전문가 팁
정확한 검사 결과를 위해 몇 가지 팁을 드리겠습니다. 1단계 검사라 할지라도, 검사 전날 저녁은 과식이나 고탄수화물, 단 음식을 피하고 평소와 같이 담백하게 드시는 것이 좋습니다. 검사 당일에는 컨디션 조절이 중요하므로 충분한 수면을 취하고 스트레스를 받지 않도록 하세요. 2단계 확진검사의 경우, 8시간 이상의 금식이 필수적입니다. 금식 중에는 물을 제외한 껌, 사탕 등도 절대 섭취해서는 안 됩니다. 검사가 진행되는 3~4시간 동안은 병원 내에서 안정을 취하는 것이 좋으며, 걷거나 계단을 오르내리는 등 활동량이 많아지면 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으니 주의해야 합니다.
임신 당뇨 확진 후, 어떻게 관리하고 치료해야 하나요?
임신 당뇨 확진 후 관리의 핵심 목표는 혈당을 안정적으로 유지하여 산모와 태아의 합병증을 예방하는 것입니다. 관리의 두 가지 큰 축은 바로 '철저한 식단 조절'과 '규칙적인 운동'입니다. 대부분의 산모는 이 두 가지만으로도 혈당을 성공적으로 조절할 수 있습니다. 스스로 목표 혈당 수치를 정하고 매일 자가 혈당 측정을 통해 기록하고 관리하는 것이 무엇보다 중요하며, 이러한 노력에도 불구하고 혈당 조절이 어려울 경우에는 태아에게 안전한 '인슐린 주사 치료'를 병행하게 됩니다.
"이제부터 아무것도 못 먹는 건가요?" 임신 당뇨 확진 후 산모님들이 가장 먼저 하시는 질문입니다. 하지만 임신 당뇨 관리는 '굶는 것'이 아니라, '똑똑하게 골라 먹고, 나눠 먹고, 움직이는 것'입니다. 오히려 규칙적인 식사와 건강한 식단은 임신 기간 중 적절한 체중 증가를 돕고, 출산 후에도 건강한 생활을 이어가는 훌륭한 밑거름이 됩니다.
목표 혈당 수치 설정과 자가 혈당 측정 방법
임신 당뇨 관리의 시작은 목표 혈당을 설정하고 이를 꾸준히 확인하는 것입니다. 일반적으로 권장되는 목표 혈당 수치는 다음과 같습니다.
- 공복 혈당: 95 mg/dL 미만
- 식후 1시간 혈당: 140 mg/dL 미만
- 식후 2시간 혈당: 120 mg/dL 미만
이를 확인하기 위해 보통 하루 4회(아침 공복, 아침/점심/저녁 식후 2시간) 또는 많게는 7회(공복 및 매 식전, 식후) 자가 혈당 측정을 권장합니다. 처음에는 손가락을 찌르는 것이 두렵고 번거롭게 느껴질 수 있지만, 이 혈당 수치 기록은 나의 식단과 운동이 얼마나 효과적인지를 보여주는 가장 객관적인 성적표입니다. 혈당 수첩이나 스마트폰 앱에 매일의 혈당, 식단, 운동량을 꼼꼼히 기록하면, 어떤 음식이 혈당을 급격히 올리는지, 어떤 운동이 혈당 조절에 도움이 되는지 스스로 파악할 수 있게 됩니다. 이는 의료진과의 상담 시에도 매우 중요한 자료가 됩니다.
[전문가의 식단 관리 노하우] 이것만은 피하세요!
10년간의 경험을 바탕으로, 이것만큼은 꼭 피하시라고 강조하는 음식들이 있습니다. 바로 혈당을 급격하게 올리는 '단순당'과 '정제 탄수화물'입니다.
- 피해야 할 음식 리스트:
- 음료: 과일주스, 탄산음료, 믹스커피, 시럽이 들어간 라떼 등
- 빵/떡/면: 흰 빵, 떡, 흰쌀밥, 국수, 라면
- 단순당: 설탕, 꿀, 사탕, 초콜릿, 케이크, 과자
- 당도 높은 과일: 수박, 포도, 멜론, 말린 과일
대신 복합 탄수화물(현미밥, 잡곡밥, 통밀빵), 신선한 채소, 단백질(살코기, 생선, 두부, 계란), 건강한 지방(견과류, 아보카도) 위주로 식단을 구성해야 합니다. 중요한 것은 총량을 줄이기보다 '분배'하는 것입니다. 세 끼 식사를 규칙적으로 하되, 양을 조금씩 줄이고 식간에 건강한 간식(예: 오이, 파프리카, 플레인 요거트, 견과류 한 줌)을 2~3회 추가하여 공복감을 줄이고 혈당이 급격히 오르내리는 것을 막는 것이 핵심 전략입니다.
[사례 연구] 식단과 운동만으로 혈당을 20% 낮춘 B산모의 성공기
35세의 B산모님은 임신 전부터 빵과 떡을 즐겨 먹는 '탄수화물 러버'였습니다. 임신 당뇨 확진 후 식단 관리에 대한 스트레스가 극심했고, 초기 공복 혈당은 105mg/dL, 식후 혈당은 160mg/dL을 넘나들었습니다. 저는 B산모님께 "빵을 완전히 끊으라는 게 아닙니다. 흰 빵 대신 통밀빵 1쪽으로 바꾸고, 잼 대신 계란이나 아보카도를 올려 드셔보세요."라고 구체적인 대안을 제시했습니다. 또한, 식후 30분부터 1시간 사이에 20~30분 정도 가볍게 걷는 것을 습관화하도록 했습니다. 처음에는 반신반의하던 B산모님은 2주 후, 놀라운 결과를 가지고 병원을 다시 찾았습니다. 공복 혈당은 90mg/dL 전후로 안정되었고, 식후 혈당 역시 목표치인 120mg/dL 미만으로 꾸준히 유지되었습니다. 결과적으로 B산모님은 인슐린 치료 없이, 식단과 운동만으로 평균 혈당 수치를 약 20%나 낮추는 데 성공했습니다. 이 사례는 올바른 생활 습관 교정이 얼마나 강력한 치료법이 될 수 있는지를 명확히 보여줍니다.
운동, 언제 얼마나 해야 효과적일까?
운동은 식단 관리와 함께 임신 당뇨 관리의 양대 산맥입니다. 운동은 근육 세포가 포도당을 더 효과적으로 사용하도록 도와 인슐린 저항성을 개선하는 데 직접적인 도움을 줍니다. 가장 효과적인 운동 시간은 식사를 마친 뒤 30분에서 1시간 사이입니다. 이때가 바로 섭취한 음식이 포도당으로 전환되어 혈당이 가장 높아지는 시점이기 때문입니다. 이때 가볍게 걷기, 실내 자전거 타기, 수영 등 무리하지 않는 유산소 운동을 20~30분 정도 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 운동 강도는 약간 숨이 차고 옆 사람과 대화가 가능한 정도가 적당합니다. 배 뭉침이나 복통이 느껴지면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다.
식단 조절로 안 될 때: 인슐린 주사 치료에 대한 오해와 진실
"인슐린 주사를 맞으면 아기에게 해롭지 않나요?", "한 번 맞으면 평생 맞아야 하나요?" 많은 산모님들이 인슐린 치료에 대해 큰 두려움과 오해를 가지고 있습니다. 결론부터 말씀드리면, 임신 중 사용하는 인슐린은 태반을 통과하지 않기 때문에 태아에게 전혀 해를 끼치지 않으며, 출산 후에는 대부분 중단하게 됩니다. 오히려 조절되지 않는 고혈당 상태를 방치하는 것이 태아에게 훨씬 더 위험합니다. 식단과 운동으로도 목표 혈당에 도달하지 못할 때, 인슐린은 산모와 아기를 지키는 가장 안전하고 효과적인 치료법입니다. 최근에는 주사 바늘이 매우 가늘고 사용법도 간편해져 통증이나 불편함도 크게 줄었습니다. 인슐린 치료는 실패가 아니라, 건강한 출산을 위한 적극적인 노력의 일환임을 기억해주세요.
임신 당뇨 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)
지난 10년간 진료실에서 가장 많이 받았던 질문들을 모아 명쾌하게 답변해 드립니다.
Q1: 임신 당뇨, 출산하면 무조건 사라지나요?
대부분의 경우, 임신 당뇨는 아기를 낳고 태반이 배출되면서 자연스럽게 사라집니다. 하지만 임신 당뇨를 겪었던 산모는 그렇지 않았던 여성에 비해 향후 제2형 당뇨병이 발생할 위험이 약 7배 높습니다. 따라서 출산 후에도 방심하지 말고, 출산 6~12주 후에 당뇨병 선별 검사를 다시 받아 정상 혈당으로 돌아왔는지 확인해야 합니다. 이후에도 꾸준한 건강 관리와 정기적인 검진은 필수입니다.
Q2: 임신 당뇨 산모는 무조건 제왕절개를 해야 하나요?
그렇지 않습니다. 임신 당뇨 자체는 제왕절개의 직접적인 원인이 되지 않습니다. 혈당 조절이 잘 되어 태아의 체중이 정상 범위에 있다면 충분히 자연분만을 시도할 수 있습니다. 다만, 혈당 조절 실패로 인한 거대아(4kg 이상)의 경우, 난산의 위험 때문에 선택적으로 제왕절개를 권유할 수 있습니다. 즉, 제왕절개 여부는 혈당 관리 결과에 달려있다고 볼 수 있습니다.
Q3: 임신 당뇨 식단, 너무 어려운데 배달 음식이나 외식은 절대 안 되나요?
사회생활을 하다 보면 외식이나 배달 음식을 피하기 어려울 수 있습니다. 완전히 금지하기보다는 현명하게 메뉴를 선택하는 것이 중요합니다. 외식 시에는 튀김이나 중식, 짜고 단 양념이 많은 메뉴보다는 샐러드, 샤브샤브, 구이 정식, 비빔밥(고추장 양을 줄이고 채소 듬뿍) 등을 선택하는 것이 좋습니다. 배달 음식을 시킬 때도 피자나 치킨보다는 보쌈, 족발(지방이 적은 부위 위주로), 샐러드 전문점 등을 이용하는 지혜가 필요합니다.
Q4: 혈당 수치가 180 이상으로 높게 나왔는데, 바로 입원해야 하나요?
식후 혈당이 일시적으로 180mg/dL 이상으로 한두 번 높게 나왔다고 해서 바로 입원하는 경우는 드뭅니다. 먼저 그날 먹었던 음식의 종류와 양, 활동량을 복기해보고 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 하지만 지속적으로 공복 혈당이 105mg/dL를 넘거나 식후 혈당이 200mg/dL 이상으로 반복적으로 높게 측정된다면, 적극적인 혈당 조절을 위해 단기간 교육 입원이나 인슐린 용량 조절이 필요할 수 있으니 반드시 주치의와 상의해야 합니다.
Q5: 임신 당뇨인데 과일은 아예 먹으면 안 되나요?
과일에는 비타민과 무기질이 풍부하지만, 단순당인 과당이 많아 혈당을 쉽게 올릴 수 있습니다. 따라서 과일을 완전히 금지하기보다는 '종류'와 '양'을 조절하는 것이 현명합니다. 당 지수가 낮은 토마토, 베리류(딸기, 블루베리), 키위, 자몽 등을 선택하고, 1회 섭취량은 종이컵 반 컵~2/3컵 분량을 넘지 않도록 합니다. 과일은 식사 직후보다는 식간 간식으로 섭취하는 것이 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움이 됩니다.
건강한 출산을 위한 여정, 당신은 혼자가 아닙니다
임신 당뇨 진단은 분명 두렵고 막막한 일입니다. 하지만 오늘 저와 함께 임신 당뇨의 원인부터 검사 과정, 그리고 구체적인 관리 방법까지 차근차근 살펴보셨으니, 이제 막연한 불안감 대신 무엇을 해야 할지 명확한 그림이 그려지셨을 겁니다.
핵심은 간단합니다. 정확한 수치를 아는 것, 그리고 식단과 운동이라는 두 가지 무기를 꾸준히 사용하는 것입니다. 임신 당뇨 관리는 '벌'이 아니라, 나와 소중한 아기의 평생 건강을 위한 '가장 값진 투자'입니다. 혈당 수치 하나하나에 너무 스트레스받기보다는, 어제보다 건강한 음식을 한 번 더 선택하고, 5분이라도 더 걷는 작은 실천에 집중하세요.
"가장 위대한 여정은 단 한 걸음에서 시작된다."라는 노자의 말처럼, 여러분은 오늘 건강한 출산을 향한 가장 중요하고 의미 있는 첫걸음을 내디뎠습니다. 이 여정이 외롭고 힘들게 느껴질 때마다 기억하세요. 당신 곁에는 당신을 응원하는 가족과 친구, 그리고 언제나 도움을 줄 준비가 되어 있는 전문가들이 함께하고 있다는 사실을요. 전문가로서, 그리고 인생의 선배로서 여러분의 건강한 출산을 진심으로 응원합니다.